Muchas mujeres embarazadas temen por el aumento de peso durante el embarazo, y algunas se piensan que es posible mantener el peso que solían tener, y en casos aún más peligrosos que hacer dieta durante el embarazo les ayudará a preservar su peso de antes de salir en estado, los dos casos son imposibles de lograr porque el bebé demanda nutrientes y el cuerpo necesita los alimentos necesarios para sobrellevar el embarazo.
No todo el peso que se aumenta durante la gestación corresponde al bebé y en realidad el cuerpo femenino maravillosamente creado para la natalidad distribuye esos kilos de más, de la siguiente manera, 2 a 3 k de reservas de grasa, proteínas y otros nutrientes, de 1 1/2 k de exceso de líquido, de 1 1/2 a 2 k incremento en la sangre, 1 k de agrandamiento del útero, de 3 a 4 k el peso del bebé, 1 k de liquido amniótico, 3/4 k la placenta, 1/2 a 1 k los senos. Con toda esta necesidad de nutrientes para mantener la "maquinaria" ideal para la gestación, el cuerpo no puede prescindir de alimentos, así que lo que cuenta es mantenerse alimentada, no excederse ni privarse de comida, el médico es quien debe sugerir el peso que se debe lograr y controlar la dieta.
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