El Yoga es saludable para las embarazadas

El yoga es saludable para las embarazadas, siendo que el embarazo demanda un régimen suave y constante, supervisado por el médico, de ejercicios, nada mejor que el yoga, sus cualidades que todo mundo conoce y sus beneficios resultan de una gran ayuda para la mujer en estado de esperanza. El embarazo es un cúmulo de sensaciones y emociones, a las que el yoga puede contribuir a relajar, la ansiedad, el sentimiento de confusión, el cansancio, la retención de líquidos, el agotamiento, y todo lo que conlleva el embarazo, recibe una gran ayuda si practicas cada día un poco de yoga. Si ya lo has hecho antes del embarazo, pide al médico recomendarte la cantidad de tiempo y la clase de rutina que va con tu estado, y si es una nueva manera de ejercicio para ti, es imprescindible que te pongas en manos de expertos calificados que te guien en el proceso, adecúen los movimientos a cada etapa de embarazo y cuentes con la aprobación del médico.
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