Naúseas del embarazo remedios


Toda mujer embarazada siente en algún momento el malestar de las naúseas del embarazo. Unas más que otras y algunas durante más tiempo. Hoy se sabe que lejos de ser algo preocupante suelen ser algo normal dentro de los cambios que el cuerpo enfrenta en el período de gestación. Pero no son nada agradables y todas queremos librarnos de ellas, hay algunas cosas que te ayudarán a sobrellevar y evitarlas o al menos hacerlas menos constantes.

Ejercicio y dieta para las naúseas del embarazo. Hay que cuidar la dieta, algunos alimentos que nos parecían estupendos pueden hacernos sentir naúsea así que hay que alejarse de ellos. Es importante consumir más cítricos porque estos ayudan a controlar la sensación de naúsea y cuando la padecemos hay que tener a mano limón para chuparlo porque evita que se repita. Haz ejercicio moderado como caminar que ayuda a sentirnos mejor por la segregación de endorfinas.

Hay que aprovechar la menta dentro de nuestra dieta, ya sea tomando un té, sin exagerar, o agregándola a una ensalada por ejemplo. En este caso como en cualquier cosa que vayas a consumir, debes consultar con el médico que conoce mejor que nadie tu record de salud y puede indicarte cuánto y cuál te hará mejor.

Menos moda ajustada y perfume, los aromas de algunos perfumes son una invitación a la naúsea del embarazo, fíjate bien cuando ocurre y si lo provoca tu desodorante o tu perfume y olvidalo mientras estés en estado, ya llegará el momento de volver a disfrutarlo. No uses ropa ajustada porque la presión sobre el viente provoca en alguna medida una sensación que llama a la naúsea y no te olvides de mantener la calma luego de unas semanas tienden a desaparecer.

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Acido fólico en el embarazo


Toda mujer embarazada o pensando en embarazarse, debe tener en cuenta su estado de salud actual y los aspectos que debe controlar, por ejemplo de su alimentación. Porque necesitará más nutrientes para la salud del feto y ella misma. Una de las exigencias es el ácido fólico en el embarazo

La mujer que está en estado fértil y quiere embarazarse, debe tener en cuenta que el consumir ácido fólico le ayudará a evitar algunas   malformaciones congénitas, así como los defectos del tubo neural a los que está ligada la malformación de la espina  llamada  espina bífida, cráneo y cerebro en el feto. 

El riesgo de que el feto sufra de alguna de estas condiciones, se ha comprobado son menores si la mujer consume ácido fólico   antes y durante el primer mes seguido de la concepción, alrededor de 400 µg diarios de ácido fólico, los médicos recomiendan  de 600 – 800 microgramos. Cuánto necesitas y en qué momento tomarlo para que resulte beneficioso  es algo que debes consultar con el médico desde el momento en que decides buscar quedar embarazada.

Alimentos que contienen ácido fólico, son las coles de Bruselas, avellanas, pan integral, aguacates, huevos, pescado graso, plátanos, patatas, espinacas, judías cocidas, higado de ternera, gérmen de trigo, aguacate. Como hemos dicho cuánto hay que consumir y cuánto es algo que el médico determinará. Consulta a tu médico.

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Alimentación durante el embarazo


La alimentación durante el embarazo, es crucial para la salud del feto y la madre, y para llevar a buen término el mismo. Ya no va, "comer por dos" toda clase de alimentos, sin tener en cuenta cuáles son los que en realidad se requieren. Hay que comer de una manera saludable y la cantidad que es indispensable, comer más no implica que ambos estén mejor alimentos, hay que comer mejor. Y para ello el médico debe seguir tu dieta, recomendándote basado en tu historial médico qué es lo que más necesitas y cuánto.

Por lo pronto te contamos qué alimentos son importantes durante el embarazo, porque aportan nutrientes como el hierro, los minerales y la vitamina C. Estos claro está deben consumirse pero eso no implica que se consuman en exceso, todo con su medida. Vegetales de hojas verdes, carne de hígado de ternera, frutos secos como las almendras, carne magra, legumbres, marisco, naranjas, kiwis, arándanos, pimiento, los cereales integrales, el brócoli, perejil y calabaza. Con estos, tú lo sabes bien, se preparan una gran cantidad de ricas recetas.

Imagen: Via

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Para qué sirve el examen de Amniocentesis


Durante largo tiempo se ha hablado de la relevancia de hacer el examen de amniocentesis a la mujer embarazada, que se considere tiene un embarazo de riesgo, ya sea porque tenga más de 35 años o más edad y que por ello puedan tener un niño con Síndrome de Down. La presencia de antecedentes familiares o un hijo anterior con enfermedad genética, cuando los padres han sido diagnosticados como portadores de trastornos hereditarios recesivos y para confirmar diagnósticos obtenidos de pruebas similares como la ecografía, por ejemplo.

También se emplea en casos de riesgo de bebés prematuros para comprobar su madurez y en condición de anemia fetal tambíen está recomendado. Aunque el examen de amniocentesis tiene beneficios también tiene sus riesgos como el aborto. El médico debe informar a los padres tanto de los beneficios como los riesgos y la mujer embarazada debe informarse y si desea pedir otra opinión antes de someterse a la prueba.

Por qué se sale el ombligo en el embarazo


Muchas mujeres ven que el ombligo suele ser más notorio cuando están embarazadas, es normal, se aumenta de peso y el mismo cambia de lugar porque el útero empuja contra la piel y hace presión en la parte interna del ombligo lo que provoca que el ombligo  se salga ligeramente. Algunas veces puede causar una cierta molestia que no debe preocupar a la embarazada, y cuando se sale mucho tampoco es algo malo.

Por qué se sale el ombligo, es una pregunta que te estarás haciendo además de la presión del útero, se sale por en ocasiones, la presencia de una hernia umbilical, que no debe tampoco preocupar a la futura mamá porque ésta no molesta al feto ni influye en nada en el embarazo. Hay que consultar al médico quien dará algunas recomendaciones para cuidar de la zona mientras se está embarazada y cómo tratar la hernia durante y después del embarazo.