Sabiendo todos los cambios hormonales que se producen en el cuerpo durante el embarazo, hay que tener en cuenta uno de ellos que es la relajación en las paredes de las venas. Además durante la segunda mitad del embarazo el útero produce presión sobre las venas, obstaculizando el refluje de la sangre en por las piernas y si contamos con que el flujo de sangre aumenta durante todo el embarazo es muy probable que aparezcan las varices.
Las varices suelen aparecer en el último trimestre, pero hay que empezar a actuar antes para prevenirlas tomando ciertas preacauciones:
-Cuida tu alimentación y ejercicio ya que el aumento excesivo de peso favorece a la aparición de éstas.
-No levantes objetos pesados.
-Camina alrededor de 20 y 30 minutos al día y si puedes nada en la piscina o en el mar.
-Intenta no llevar ropa que se ajuste al cuerpo.
-Intenta no estar mucho tiempo parada, ya sea sentada o tumbada, si estás así procura que los pies estén por encima de las caderas.
-Utiliza (sino hace mucho calor) medias especiales de embarazadas que favorecen la circulación.
-No fumes
-No te bañes con agua muy caliente, a poder ser date duchas y pasa agua fría por las piernas, de arriba hacia abajo.
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