Para reducir el estrés, aliviar dolores de espalda, hinchazón en las piernas...esos síntomas molestos del embarazo están los masajes, ahora veremos los beneficios y las precauciones a tomar en los masajes en el embarazo.
Unas investigaciones modernas han demostrado que el masaje prenatal puede llegar a ser la clave para la atención a las mujeres embarazadas.
Beneficios
-Reduce los síntomas de ansiedad y la depresión.
-Alivia tanto dolores articulares y musculares.
-Mejora los resultados obtenidos en el trabajo del parto y para la salud del recién nacido.
-Está el masaje sueco que sirve para aliviar la tensión muscular y mejora la circulación sanguínea y linfática mediante una leve presión aplicada en grupos musculares.
-Los estudios han demostrado que cuando se alteran los niveles hormonales es debido a un aumento de estrés. Gracias a los masajes las hormonas cortisol y norepirefrina se regularon (hormonas del estrés). Además se mejoraron los niveles de los neurotransmisores como la serotonina y dopamina, estos están asociados a la depresión.
-Mejora la hinchazón de las articulaciones y el dolor del nervio ciático.
-Induce al sueño.
-Reducen los dolores de cabeza
Precauciones
Antes de recibir un masaje consulta al médico sobre alguna de las siguientes situaciones:
-Preeclampsia
-Embarazo de alto riesgo
-Has tenido partos prematuros
-Has tenido hinchazón, dolores de cabeza intensos y altos dolores de cabeza.
Vía: Embarazo10
1 comentarios:
Algo que viene muy bien ademas del masaje es el estimulador prenatal Lullabelly, lo puede ver en: http://bbpuntoes.blogspot.com/
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